Multiactivités dans le Larzac

Le jour 6 après le petit déjeuner.

Système de cotation des randonnées :

Il nous parait donc important de faire un point sur le sujet. L’idée est qu’un randonneur occasionnel puisse facilement estimer la difficulté de la randonnée avant de s’engager :

La notion de « difficulté » des randonnées est souvent évoquée. Soit via les commentaires que vous nous renvoyez, soit via les accompagnateurs pendant votre séjour.

• Itinéraire demandant un minimum d’expérience sur sentiers de moyenne montagne généralement bien matérialisés.
• Un petit entrainement à la marche en montagne peut être nécessaire, notamment pour faire face au dénivelé et à la longueur de la marche.
• Le sentier n’est pas toujours de bonne qualité et il peut y avoir des passages dans des cailloux, compliquant un peu la marche et la rendant plus pénible.
• 4 à 5h de marche sur la journée (hors temps de pause)
• De bonnes chaussures de rando à tige basse et un habillement adapté à la météo sont nécessaires.
• Dénivelée positive comprise entre 400 et 600m : Mieux vaut être en forme, ou être un minimum sportif, mais cela reste tout à fait faisable si vous êtes habitué à un peu d’activité physique, même légère.
• Si vous êtes en autonomie, il peut y avoir des passages hors-sentier, mais l’itinéraire reste en général évident.
• Certains passages peuvent être ponctuellement exposés, et des glissades ou des faux-pas doivent y être évités par une marche prudente.
• Il faudra éventuellement faire attention à la praticabilité de l’itinéraire en fonction des conditions météo.

Niveau technique : baignade en rivière (kayak)

Que ce soit pour un adulte ou pour un enfant, nager en rivière n'est pas un acte anodin.

Il est donc préférable que les enfants sachent évoluer dans l'eau - ou nager - pour pratiquer les activités.

Niveau technique : VTT et vélo électrique

Nous vous proposerons des VTT et des vélo de randonnée avec assistance électrique - ou pas - selon votre envie.

Niveau technique : Via Ferrata

La Via Ferrata est un parcours « aérien » en pleine paroi, aménagé de barreaux et sécurisé par un câble de vie mais … tout de même !

Un age minimum de 12 ans et une taille de 1,30 reste requis pour cette activité.

Les activités libres qui sont comprises dans votre séjour se déroulent sans encadrement :

• Randonnée aquatique : à partir de 7 ans (et savoir nager)
• Kayak monoplace : à partir de 12 ans (et savoir nager)
• Canoë biplace : à partir de 7 ans (et savoir nager)
• Observation des oiseaux - Bird watching : à partir de 7 ans
• VTT et vélo avec assistance électrique : à partir de 12 ans (et mesurer 1,40m minimum)

Une activité encadrée par un guide diplômé est comprise dans votre séjour.

• Via ferrata : à partir de 12 ans
  

Hébergement en auberge, hôtel et gîte familial
2 ou 3 hébergements pour ce séjour, (selon les disponibilités) pour etre au plus proche de vos activités. Ils se trouvent au centre de villages médiévaux, proche de la rivière. Le cadre est idéal pour les activités extérieures (Randonnée, pêche, équitation, VTT). Chambres spacieuses, personnalisées, pouvant accueillir de 1 à 5 personnes. Petit déjeuner en salle ou sur la terrasse suivant votre souhait.

Les dîners sont pris à l'hébergement, librement ou sur les marchés de plein vent.
Vous préparez vous même vos paniers repas pour les déjeuners.

Vous ne porterez que vos affaires pour la journée

Les groupes sont constitués par vos soins. 2 personnes minimum

L’application qui vous guide dans les gorges du Tarn et le Larzac !
Cette proposition de randonnée est établie sur la base d’un dossier numérique pour limiter l’impact environnemental qui correspond à l’usage du papier.
 
Nous avons mis en place une appli mobile qui a été pensée et conçue pour vous accompagner et vous guider lors de toutes les étapes de votre voyage. Entièrement offline, elle contient une carte interactive complète par itinéraire avec une multitude d’informations sur votre parcours et les sites d’intérêt.
 
Les bonnes adresses y sont en bonne position, les points de pique-nique idéaux aussi !
C’est bien sûr un GPS de guidage mais surtout un véritable assistant avant, pendant et après votre voyage !
 
Nous vous fournirons ce carnet de route numérique complet qui vous permettra d'effectuer cette randonnée sans accompagnateur.
 
Nous vous conseillons par ailleurs d'être muni d'une boussole et de savoir "lire" une carte.
 
DOSSIER DE RANDONNEE « Tout papier »
C’est toujours possible ! (Option avec supplément, à réserver à l’inscription)
Même si nous sommes convaincus que la version numérique représente la meilleure option pour organiser ce séjour, nous pouvons toujours vous proposer un dossier de voyage avec toutes les informations nécessaires à sa bonne réalisation.
 
Il contient les mêmes informations que la version numérique avec en complément :

• Une carte 1/25000 de la région
• Des étiquettes bagages
• Un sac pique-nique par participant
  

Un véhicule personnel est nécessaire pour faire ce séjour.

Venez comme vous êtes, simplement une bonne paire de chaussure pour marcher et de quoi vous baigner, nous faisons quelques pauses au bord de l’eau !

La préparation physique

 ... et psychologique ! Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 4 et 7 heures dans la journée.

L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez-y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou une chute de neige inattendue, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme.

Notre conseil

Vêtements : Les principes : Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par temps froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément agréable. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et proscrire les  équipements trop chauds et encombrants.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 foulard.

-1 bonnet.

- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).

- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.

- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.

- 1 pantalon de trekking ample.

- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).

- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

- Des sous-vêtements.

- 1 pantalon confortable pour le soir.

- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

Equipement :

- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale

- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil .

- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).

- 1 couteau de poche type Opinel.

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

- Papier toilette + 1 briquet.

- Crème solaire

- Boite plastique hermétique pour y mettre le pique nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.

- 1 frontale ou lampe de poche.

- 1 couverture de survie.

- Appareil-photo, jumelles (facultatif). Pharmacie personnelle

- Vos médicaments habituels.

- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

- Pastilles contre le mal de gorge.

- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.

- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

- 1 pince à épiler.

Baignade :

N’oubliez pas votre maillot et votre serviette. Les baignades ponctuent agréablement les journées !

Nuit supplémentaire en 1/2 pension avant ou après votre séjour : 75€/personne

Carnet de route "maison" : 20€ par dossier

Complétez ou modifiez votre voyage avec des activités à la carte :

Tarif par personne, sous réserve de disponibilité

• Canyoning : 65€
• Rando verticale : 65€
• Escalade : 65€
• Bivouac : 865€ pour le groupe jusqu’à 6 participants maximum
• Vélo de randonnée électrique : 65€
• Randonnée aquatique avec encadrement : 65€
  

• Les boissons
• Les pique-nique
• Les consommations et dépenses personnelles
• Les diners sur les marchés de plein vent