Rando & Bien Etre dans les Hautes Vosges

Vous arrivez en voiture : Dimanche à partir de 16 heures à l'hôtel.  On vous installera dans votre chambre et vous pourrez vous détendre dans les salons de l’hôtel en attendant le dîner (prévu au plus tard à 19h00), la présentation du séjour se fera au cours du repas.

Vous arrivez en train : gare de Munster

Dimanche à 18h15 à la gare de Munster. Puis transfert à l’hôtel en minibus (option transferts avec supplément - voir rubrique "dates et prix"

Accès voiture : Le col de la Schlucht est accessible depuis Munster ou depuis Gerardmer. L’adresse de l’hotel vous sera envoyée avec votre convocation

Accès train : Gare de Munster.

Paris gare de l’Est 14h55 - 18h01 Munster.

Horaires sur https://www.oui.sncf/

Le Vendredi à 16h30 à l'hôtel.

Retour train : Gare de Munster

Transfert le Vendredi pour 17h00 à la gare de Munster (option transferts avec supplément).

Munster 17h22 - 20h41 Paris gare de l’Est.

Horaires sur https://www.oui.sncf/

Hébergements avant ou après la randonnée : Il est possible de séjourner une nuit avant ou après le séjour à l’hôtel (voir rubrique "dates et prix"

Pour marcheurs contemplatifs.

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5.

Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 400 à 600 m de moyenne.

Ce séjour est accessible aux marcheurs n’ayant jamais pratiqué la randonnée itinérante, mais pratiquant régulièrement des randonnées d’une journée. Le programme présente des temps forts avec l’ascension de beaux sommets et des journées plus calmes pour ménager la troupe. En plus il est toujours possible de se reposer pour reprendre des forces.

Dénivelée moyenne : 500 m Maximum : 680 m

Horaire moyen : 5 h 00 mn Maximum : 6 h 00 mn

5 nuits en hôtel*** de Charme situé à 2 km du col de la Schlucht, chambres doubles avec salle de bains et W-C, téléphone, coffre-fort et TV.

Dans une ambiance chalet, les chambres sont toutes différentes et décorées avec gout.

Les inscriptions individuelles seront regroupées en chambres de 2.

Supplément chambre individuelle, selon disponibilités  (voir rubique dates et prix)

Le spa de l’hôtel est à votre disposition

Un salon très chaleureux permet de se détendre

Le jour du départ vous devrez libérer votre chambre avant de partir en balade.

Les repas

Le chef est « maitre restaurateur ». Il propose des plats de qualités avec des produits locaux et recherche en permanence à vous surprendre dans la présentation. Cest une des tables réputées de la region. Une cuisine simple et subtile. Le diner est servi à table, le petit déjeuner est un buffet très copieux.

Le pique-nique de midi est préparé par l’hôtelier.

Exemples de menus de diner :
Soupe d’orties escortée d’un petit sablé au Bargkass crème à l’ail des ours
Carpaccio de gandoyau (charcuterie locale) émulsion gribiche
Effiloché de saumon & merlu écrasé de pomme de terre à l’huile d’olive vierge d’agrumes
Fromages au buffet
Panna cotta framboises
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Crème de légumes escortée d’un petit cannelloni au thon & radis blanc
Brochette paysanne
Joue de bœuf confite à la bière coquillettes comme chez mémé
Fromages au buffet
Tartelette aux fraises & framboises
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Crème de courgette escortée d’un petit toast de luxe (foie gras/pain d’épices)
Tartelette carotte-cumin
Emincé de volaille au trompette de la mort polenta
Fromages au buffet
Aumonière aux pommes

La majorité des randonnées se font en partant à pied de l’hôtel. Pour elle au Grand Ballon nous nous répartissons dans la voiture des participants ou prenons la navette des Crêtes.

Transfert A/R depuis la gare de Munster (option avec supplément).

Votre sac à dos contient le pique-nique et les affaires pour la journée.

Les groupes sont constitués de 6 à 12 personnes.

Albane, Pierre Yves ou Margot, Accompagnateurs en Montagne Vosgiens.

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

• 1 chapeau de soleil ou casquette.
• 1 foulard.
• 1 bonnet.
• T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
• 1 pantalon de trekking ample.
• Tee shirt
• Shorts
• 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet)
• 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
• Des sous-vêtements.
• 1 maillot de bain, bonnet de bain, tenue de sport d'intérieur et une paire de sandales.
• 1 pantalon confortable pour le soir.
• 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

Equipement

• 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
• Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
• 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
• Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• Papier toilette + un sac poubelle.
• Crème solaire + écran labial.
• Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
• 1 frontale ou lampe de poche.
• 1 couverture de survie.
• Appareil-photo, jumelles (facultatif).

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels.
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Pastilles contre le mal de gorge.
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
• 1 pince à épiler.

Option Transferts A/R depuis gare de Munster : + 45 €/personne
 
Nuit supplémentaire en ½ pension en chambre de 2 : 140 €/personne
Nuit supplémentaire en ½ pension en chambre individuelle : 195 €/personne

• les frais d’organisation
• la nourriture et l’hébergement en pension complète
• l’accès à l’espace Bien Etre de l’hôtel
• l’encadrement par un accompagnateur du pays

• les boissons et dépenses personnelles
• les transferts depuis la gare
• le supplément chambre individuelle
• le moyen de transport jusqu'au lieu de rendez vous
• l'équipement individuel
• les assurances annulation - assistance - rapatriement - interruption de séjour
• tout ce qui n'est pas mentionné dans le prix comprend